Svjetski dan plesa obilježava se 29. travnja promocijom svih vrsta plesa, a promovira ga UNESCO-vo Međunarodno vijeće plesa (CID - International Dance Council). Ovaj dan je prvi put predstavljen 1982. godine i predložen od strane Pyotra Guseva, a obilježava se na dan rođenja Jeana Georgesa Noverre (1827 – 1810), francuskog plesača i učitelja baleta. Među ostalim, ciljevi Svjetskog dana plesa su promocija plesa i isticanje važnosti plesa kao ljudske djelatnosti, ali i da bi se uvjerile svjetske vlade da plesu dodijele odgovarajuće mjesto u svim segmentima obrazovanja.
Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito plešu rjeđe pobolijevaju, sretniji su i zadovoljniji te žive u prosjeku sedam godina dulje. Ples “puni baterije“ izuzetno snažnom i pozitivnom energijom.
Ples je sjajna mentalna vježba - istraživanja su pokazala da poboljšava pamćenje i koncentraciju te može spriječiti demenciju. Ples povoljno utječe i na kvalitetu sna, što je također važno za pamćenje, jer mozak noću pohranjuje informacije koje smo prikupili tijekom dana.
Plesanjem se u krvi povećava razina endorfina i serotonina, takozvanih hormona sreće, koji su važni za dobro raspoloženje i otpornost na stres. Ples smanjuje psihičku napetost, ispunjava nas zadovoljstvom, razvija samopouzdanje. Mnoge studije potvrdile su da ples pomaže u liječenju depresije.
Ples je zabavan, potiče pozitivne načine komunikacije i obogaćuje društveni život. Plesom dobivate priliku za upoznavanje novih ljudi i stvarate širi krug prijatelja.
Ples se smatra jednim od najučinkovitijih i najugodnijih načina mršavljenja. Postojano “sagorijeva“ suvišne kilograme bez muke i mnogima je zanimljiviji od klasičnih načina vježbanja.
Ples potiče na pravilno držanje tijela, povećava izdržljivost, gipkost, koordinaciju i fleksibilnost. Ojačava mišiće, kosti i zglobove, poboljšava ravnotežu, smanjuje bolove i ukočenost te rizik od padova. Ples također povećava kapacitet dišnog i srčanožilnog sustava.
Uza sve već navedene blagodati, ples potiče metabolizam i uklanjanje štetnih tvari iz organizma. Tako ojačava imunološki sustav i smanjuje rizik od bolesti.
Što nas još sputava da zaplešemo? Baš ništa! Na sljedećoj poveznici pogledajte kako se pleše u raznim dijelovima svijeta i zanjišite se zajedno s njima! Ugodan dan vam svima želim, neka je obojan glazbom i pozitivnim mislima! To nam sada najviše treba
