Ovo možda niste znali o jagodama

Znanstvenici kažu da ukoliko imate povišen krvni tlak, trebate jesti jagode jer vam mogu pomoći u normalizaciji krvnog tlaka upravo zbog antioksidansa koje sadrže. Osim toga, dobre su općenito za krvne žile jer antioksidansi oslobađaju endotijela, obloge unutar krvnih žila.

Jagode su bogate i vitaminom C, kao i folnom kiselinom, koja je posebno važna trudnicama jer njen nedostatak može utjecati na razvoj ploda. Ipak, ova kiselina je korisna i za sve ostale jer štiti srce i krvne žile.

Ovo bobičasto voće bogato je i dijetalnim vlaknima koja smanjuju nivo kolesterola u krvi, ali i oksidansima koji su prevencija srčanih bolesti i karcinoma.

Iako su jagode zaista dobre za zdravlje, budite oprezni s njima jer spadaju u namirnice koje oslobađaju histamin i kod nekih osoba mogu izazvati alergijske reakcije.