Međunarodnim danom sporta počevši od djece do odraslih, poziva se na dobrovoljno sudjelovanje u nekoj tjelesnoj aktivnosti, vježbanju, natjecanju, treningu s minimalnim trajanjem 20 min. 

Obilježavanjem Međunarodnog dana sporta, izražavamo pozitivan stav prema tjelesnom vježbanju, aktivnom te zdravom načinu života.